ダイエットを始めてみたり。

嫁が岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」を買って読んでいたので読ませてもらいました。うーん、そうか、なるほどね～。自分はポテチに水をかけたり、メガマックの7/8を捨てたりできないなー(笑)・・・もったいながりなので。つか、捨てるぐらいなら最初から買わないです。まあ、その辺の価値観というか、「もっていきかた」は人それぞれなので良いとは思いますが。

でも、レコーディングダイエットは面白そうなので、ちょっとやってみようかなと。メニューの他に平日の昼食はコンビニ飯が多いので、カロリーも記入しよう。昼は「500円・500Kcal」を目指してます、一日平均で。

それと共に運動も少しずつ。1年ぶりにWiiFitを起動させてちょびっとずつやってます。自分のテーマは「腹・ウエスト・尻」。そこらへんを重点的になんとかしたい。あと、Wiiとは別に踏み台運動。両方足して40分。今日は、最近お気に入りのANGELAをipodで聴きながら踏みました。そのうち、気持ちよく踏める曲をプレイリストに編集しよう。

2週間で1キロという、かなりぬるいダイエットですが、なんとか続けていきたいなあ。

小指が腫れまして。

数日前の、小指の「ささくれ」を剥いてないのにばい菌が入ったらしく、いい感じに腫れてきました。小指のくせに、他の指と同等のサイズスペックを誇るまでに成長。なんて頼もしい。とりあえずマキロンとバンドエイドでなんとか過ごしていたんですが、今日になって痛みの他に痺れと赤紫色に変色も始まったので流石に整形外科へ。お医者たん、見るなり「あ～～。」って、患者がビビるからやめてくださいorz

レントゲン撮って、処置室へ。とりあえず、「針で溜まってる膿を抜きます」と。お医者さんは「こんだけ腫れてるなら皮膚も薄くなってるから刺してもそんなに痛まないですよ」と言っているのに、横から看護師のおばちゃんが「ちょっと痛みますよー」と痛そうな顔で言って来ます。どっちなんだああ。まあ、結果はあんまし痛くなかったです。そんなんなら、針が刺さって膿が出る瞬間を見ておけば良かった。黄色い膿が出ましたよ。血も。ガーゼ巻かれて湿った包帯巻かれて終了。明日、消毒しに行って来ます。時間経ったから、さっき包帯外したんですけどまだ少し腫れ・変色は続いていて、膿も出てたのでまた針刺すのかもなあ・・・。明日はガン見するぞう(￣∀￣)

↑包帯巻いた状態。嫁曰く、「漫画で見かける、腫れた指だ(笑)」との事。皆さんも「たかがささくれ」と侮るなかれですよ。

腰が…ｏｒｚ

昨日、猫用のカーペットを居間に敷く作業をしていた時、ＰＣを中腰で持ち上げた時、腰から「ビキ！」という音(というか衝撃)が走りましたよ。あ〜、久々に聞いたなあ、破滅の音。慌てて腰痛ベルトを買ったんですが、いまいち効きが良くないような…？それだけ重症なのか。そんな時に漫画の打ち合わせのために吉祥寺まで長時間の電車の旅…ｏｒｚやっぱ、普段から腰痛体操をサボらずにやろう(´・ω・｀)

今日の気管支。

喘息のヤクが切れたので朝イチで行きつけのクリニックへ。気管支の収縮程度を見るために、機械の管を咥えて吸って吐いて・・・の検査を二種類。元々、肺活量は同年齢の男性平均値が100だとしたら自分は113で良い部類だったんですが、このクリニックに初めて来た時の気管支の収縮具合を示す数値が67(数値が小さいほどヤバイ)。それが今日は77に上がってました(￣∀￣*)この77という数値は、わりと正常な範囲内だということで、今後は朝晩服用している薬のうち、朝の薬を減らす方向で行くっぽいです。吸入薬の「パルミコート200タービュヘイラ」も今までは朝晩一回ずつの吸入だったのが、寝る前だけになったっぽいです。少しは体がまともになったみたいで嬉しいなあ。いや、健康が一番ですてホント。正味の話。

風邪

ひきました…。咳と喉の痛み。初日は鼻水がダーダー出ました。苦しいのは、気管支喘息とのＷ効果で息苦しい事。駅の階段で死ぬかと思った…。寝る前に「経皮吸収型気管支拡張薬」を胸に貼ったんですが、その副作用で手がブルブル震えてます。もうボロボロだなあ(>_<)

Myオーラカラー。

知り合いのブログに、自分のオーラカラーを診断するサイトへのリンクが貼ってあったので、やってみました(￣∀￣)

あなたのオーラカラーはライトグリーン。調和がとれた状態にあります。理論と感情、自分と他人など対立するもの同士のバランスを無意識のうちにとることができるでしょう。コミュニケーション能力も高く、人と人とのパイプ役にピッタリ。ただバランスがよすぎて恋の情熱には欠けがち。“顔はいいけど性格は弱いね”なんて長所、短所がわかりすぎてサビしいかも!?　
・幸運を呼ぶ石……ローズストーン

人と人とのパイプ役・・・そっか・・・・・・そうだよね・・・ははは。コミュニケーション能力は低いけどねえ(￣∀￣)顔は良くはないけど、性格弱いのは当たってる(笑)

ダイエットするぞ(T_T)

いやあ、スタバのストロベリークリームなんたらは美味ですね(´∀｀)とか言うてる場合じゃないですよ！体重、体脂肪率共に去年のダイエット開始時と同じ数値に戻ってました…ｏｒｚちなみに体重は、去年のダイエットによって達成した数値より６キロ重いという。６キロ全てが脂肪！？←なんか、漫画「兎」の山城麻雀編で、ＶＳ園長の時の兎の「手牌全てが当たり牌…！？」みたいな感じ？って、なにがなにやら。 とりあえず、帰宅時の３０分ウォーキングとスロートレーニングの腹筋を日課にしつつ、普段はパンと甘い物を食べない…ようにしますよ(;_;)

風邪っぽい(ノ-皿-)ノ

喉が辛いです。なので、ここぞとばかりに冷蔵庫に残しておいたポーションを飲みました(*^Д^)=з

キラリン☆

なんとなく、FF7っぽいイメージを目指して撮影してみますた。相変わらず、不思議な味なので、HPが増えたんだか減ったんだか、よくわかんないや(￣∀￣)

ヤクが切れた(笑)

一週間前の土曜日に、喘息の薬を処方してもらったと書きましたが、朝昼晩に服用するのは5日分で、それプラス16日分は朝だけ服用する・・・という感じなんですが。一日三回服用するタイプの5日が過ぎたら・・・また息苦しくなりました(-ε-メ)昨日・・・てか、今日(月曜の朝)なんかは4時前から目が冴えてしまい、4:30頃に居間に降りてネットやったり。えらい早い朝食を摂って朝の分の薬を服用してしばらーくすると楽になってきたので、6時前に寝室に戻ってウトウトすると、起床時間(ノ-皿-)ノ「あと2分～」ということで夫婦で二度寝したら、7:20。7:20つーたら、電車に乗る時間ですよ。いつもならホームに立っていますよ。ソッコーで用意してバタバタ家を出て、なんとか就業時間5分前に事務所到着。今夜も眠れないのかな・・・てか、次の土曜にクリニックに行くまでこんな調子?うわー。げんなり。けっこー、寝てる時に喘息で窒息するのって苦しいんスよね・・・。

みなさん、健康は本当にかけがえのないモノですよ・・・。しみじみ。

今日の一日。

この一週間、なんだか喘息が来てます。就寝時、徐々に気管支が狭まって息苦しくなるのが体感できちゃったり、呼吸が辛くて朝の4時に起きたり。気温の変化・季節の変わり目・先月の有給中の不摂生・・・などが原因かなあ。ちょっと毎日が辛いんで朝からアレルギー科のあるクリニックに行きました。病院は混むものだと思って覚悟してったら、意外と早くて良かったです。初めて行くとこなんですが、建物はキレイで受付のおねーさん達も感じが良くて。診察してくれたのは女医さんでした。名取裕子系で、ミニスカート・・・という、きっとハアハアする人も多いんでしょうが、自分的には特に(笑)ああ、釈由美子がミニスカの女医さんだったらいいなあ!!閑話休題。←こういう事書くのって、オタクくさいよね(笑)6種類ものお薬をいただきました。処方箋じゃなくて、普通にそのクリニックのカウンターで出してくれたので楽でした。薬の名前を書くのって、病人の特権(?)っぽいから書きますよ(￣∀￣)チムケント錠20・・・抗アレルギー薬。ユニコン錠200・・・テオフィリン系気管支拡張剤。キプレス錠10・・・喘息治療用抗アレルギー剤(ロイコトルエン受容体拮抗剤)。フズレバンLカプセル・・・痰の切れを良くする薬。フスタゾール糖衣錠10・・・鎮咳剤。フロモックス錠100mg・・・細菌による感染症の治療薬(セフェム系抗生剤)。これらを、朝だけ・夜だけ・朝昼晩・・・の三パターンに分けて服用します。

その後、予想より早い帰宅で家の事をちょっとやってから、久々に船橋の「TOKYO-BAY ららぽーと」に行きました。行って、いきなりシェーキーズに直行。他の食べ物屋さんが軒並み待ちが入っていたのに、シェーキーズではそのまま入れました。食べて出ると、長蛇の列。ラッキーでした。

←3皿食べた。

その上にお気にの服屋があるので、覗いたんですが、特に好きなデザインの服は入荷していなくてガッカリ。次回に期待。で、他に前々から気になる服屋があるんですが・・・

←これ。

店名が「fcuk」というんですけど、違う単語に読んでしまって、見るたびにギョッとするのは私だけでしょうか?(￣∀￣;)何度見ても慣れない(笑)

そのあと、ウロウロしてからアフタヌーンティーでお茶。よく食うなあ。期間限定のエスプレッソ風味のベイクドチーズケーキを食べたんですが、うーーーん、いまいち。前回は「なんたらサンド」という、焼きサンドイッチを想像させつつも、ボウルいっぱいの生野菜の中にトーストのカケラがブチこまれている食べ物で失敗したし、ちょっと負けが続いています。

最近、岡田斗司夫のサイトで昔の日記を読んでいるんですが、風呂場で使うアイテムで、足の裏を洗う奴で、それがとても良い・・・と書かれていたので、ホーミールーミーにて同じ商品を発見したので買いました。「リフレステ」(1990円)です。この日記をアップしたら早速試してみようと思います。

「ららぽーと」にいる時から薬の副作用で眠かったんですが、帰宅して4時から8時半まで爆睡。いやー、副作用による眠気って、なんであんなに気持ち良いんでしょう。

その後、あっさりした夕食を食べてから地元のイトーヨーカドーのスタバに行ってお茶。よく飲むなあ。抹茶ティーラテだかを飲みました。ウマー(￣∀￣*)それと、DVD屋で「ジュラシックパーク」が980円で新発売されたから、それをゲット。会計したら979円だったけど。

早起きすると、一日が長くてイイですねー(*^Д^)=з